OPPSKRIFTER MED ETERISKE OLJER
Publisert: 2010-07-02 14:47:54
Gjennom årenes løp har jeg samlet en del oppskrifter med eteriske oljer utblandet med vegetabilsk olje til forskjellig bruk. Jeg bruker selv jojobaolje i blandingene, men du kan også godt blande med andre vegetabilske oljer som f. eks mandelolje, olivenolje, ringblomstolje eller hva du måtte ha tilgjengelig. Dette er bare noen forslag fra min side. Les informasjonen under de forskjellige eteriske oljene og lag dine helt personlige blandinger.
DOSERING AV ETERISK OLJE
ANSIKTSOLJE
2-5 dr. eterisk olje til 25 ml jojobaolje.
AROMALAMPE
3-12 dr. eterisk olje.
BAD
Tilsett 4-8 dr. eterisk olje (uten emulgering) etter du har fylt opp badekaret - eller bland med litt jojobaolje eller litt havsalt
DAMPINNHALLERING
Hell varmt vann (ikke kokende) i en bolle og tilsett 3 dr. eterisk olje. Pust inn dampen helst med et håndkle over hodet. Tilsett 3 dr. eterisk olje etter hvert, når de andre slutter å virke. Varighet ca 10-15 min. Kan gjentas flere ganger pr dag. Du kan også dryppe et par dr. på et lommetørkle og puste dypt inn 2-4 ganger.
EKSEM - ALLERGI
2 dr. eterisk olje til 25 ml jojobaolje.
HÅRSKYLLING
5 dr. eterisk olje blandes med 15 ml eplesidereddik - tilsett 5-8 dl vann. Bland og skyll håret. La sitte i 2 min. Skyll ut. Pass øynene.
KOMPRESS
Hell vann i en skål og tilsett 1-4 dr. eterisk olje. Dypp kompressen i blandingen, vri om og legg på området
KROPP - INNSMØRING
3-15 dr. eterisk olje til 25 ml jojobaolje.
KROPP - MASSASJE
10 – 14 dr. eterisk olje til 25 ml jojobaoljeolje.
SPRAY
20-30 dr. eterisk olje i 2 dl vann i sprayflaske.
OPPSKRIFTER
AKNE, FET, UREN HUD
1) Bland 4 dr. sitron, 3 dr. lavendel og 3 dr. dittany i 30 ml. jojobaolje og smør inn.
2) Rens ansiktet. Drypp 1 dr. sitron på en våt bommollsdott og ha direkte på kvisene.
3) Ansiktsdamp 1 gang pr. uke med 2 dr. sitron.
4) 1 dr. lavendel direkte på kvisene.
ACNE ROSACEA
1) Bland 5 dr laurbærblad, 5 dr sypress, 3 dr peppermynte i 50 ml. jojobaolje.
2) Bland 5 dr lavendel, 3 dr blå kamille, 3 dr rosmarin i 50 ml. jojobaolje
ARTRITIES – REUMATISME:
Bland 12 dr. dittany of crete, 10 dr. einer, og 10 dr. sibiredelgran i 50 ml. jojobaolje. Drypp 10 dr. av blandingen i ½ glass vann til en kompress.
AVSLAPPENDE
Drypp 2 dr appelsin, 2 dr geranium og 8 dr. lavendel i en aromalampe.
AVSLAPPENDE VED STRESS:
1) Bland 8 dr. lavendel, 3dr. dittany, 8 dr. mandarin og 8 dr. appelsin i 50 ml. jojobaolje. Masser skuldrene med denne blandingen for å slappe av i kroppen. Drypp noen dråper i en aromalampe for en total avslapning av dine sanser.
2) 5-10 dr. lavendel i en aromalampe
CELLULITTER:
For å øke sirkulasjonen og rense for gift og vann - bland 5dr. dittany, 8 dr. rosmarin, 7 dr. geranium og 10 dr. sitron i 50 ml jojobaolje. Smør inn 2 ganger om dagen etter tørrbørsting og dusj.
EKSEM:
3 dr. lavendel, 2 dr. geranium og 1 dr. blå kamille på en kompress.
FORKJØLELSE (OGSÅ FOREBYGGENDE)
1) 3 dr. eukalyptus, 3 dr sibiredelgran og 3 dr. sitron i aromalampe.
2) 2 dr. peppermynte, 2 dr. eukalyptus, 2 dr. sitron, 2 dr. sypress, 1 dr. lavendel i 25 ml jojobaolje. Smør blandingen på panne og bihuler.
3) For å friske opp luften - fyll en dusjflaske med 1 dl. vann, 12 dr. sitron, 7 dr. eukalyptus og 3 dr. peppermynte.
4) Fyll en bolle med kokende vann og drypp 1-2 dr. peppermynte eller 1-2 dr. eukalyptus i vannet. Legg et håndkle over fatet og stikk hodet innenfor og snus godt opp. Gjentas 3 ganger pr. dag.
FØTTER OG BEN
1) Opphovnet: Bland 4 dr. dittany, 4 dr. geranium og 2 dr. sibiredelgran i 25 ml jojobaolje. Ikke masser men smør forsiktig oppover mot hjertet.
2) Trette eller ømme føtter: Bland 7 dr rosmarin, 4 dr. peppermynte og 4 dr. sibiredelgran i 25 ml. jojobaolje.
HEMORROIDER:
Bland 6 dr. sitron, 10 dr. sypress, 10 dr. dittany og 5 dr. peppermynte i 50 ml. jojobaolje.
Drypp 10 dr. av blandingen i ½ glass vann som kompress.
HODEPINE:
1) Bland 5 dr. peppermynte, 5 dr sitron, 5 dr. lavendel i 25 ml jojobaolje.
Masser rundt ørene, panne og tinning.
2) Bland 5 dr. peppermynte, 5 dr. lavendel, 2 dr. sypress, 2 dr. Kamille i 25 ml jojobaolje. Masser rundt ører, panne og tinning.
3) Du kan også prøve med å dryppe 2 dr. lavendel på fingertuppene og massere
HOSTE:
1) 3 dr. eukalyptus og 3 dr. sibiredelgran i aromalampen.
2) Bland 15 dr. eukalyptus i 25 ml. jojobaolje og smør inn bryst og øvre del av ryggen.
INSEKTSSTIKK:
1) Bland 1 dr. dittany of crete med 10 dr. jojobaolje. Smør på stikket 2 ganger pr. dag.
KLØE:
Bland 3 dr. lavendel og 1 dr. peppermynte i 15 ml (1 ss.) ringblomstolje.
KONSENTRASJON:
Bland 2 dr. eukalyptus, 2 dr. sitron og 2dr. rosmarin i en aromalampe.
KRAMPE:
Masser muskelen med 3-4 dr. lavendelolje ved muskelkrampe om natten.
MIDDAGSHVIL:
Istedenfor middagshvil ta 1dr. geranium og smør bak ører, hals, nakke, håndledd og bak knærne.
MUSKELSPENNINGER, URO:
14 dr. lavendel i 25 ml. jojobaolje til massasje.
NEGLER:
For sterkere negler bland 10 dr. sitron i 1 ss jojobaolje pluss 10 dr. e-vitamin. Smør inn morgen og kveld.
OPPFRISKENDE/ANTISEPTISK SPRAY TIL ROMMET
Bland eukalyptus, rosmarin, og peppermynte (ca 30 dr. til sammen) i 2 dl vann i en sprayflaske.
SIRKULASJON:
Ved dårlig sirkulasjon i armer og ben bland 6 dr. rosmarin, 3 dr. lavendel, 3 dr. sibiredelgran i 25 ml jojobaolje og masser.
SKULDER, NAKKE, RYGG:
1) Bland 7 dr. rosmarin og 7 dr. mandarin i 25 ml. jojobaolje og masser spendte skuldre og nakke.
2) Bland 8 dr. dittany i 25 ml. jojoba olje og masser nakke og rygg for å lindre smerter.
SOPP:
Ved sopp og sprekker mellom tærne kan du dryppe 1 dr. lavendel på hvert sted.
Det er viktig at du lufter føttene og bruker bommullssokker.
STREKKMERKER:
5 dr. mandarin og 5 dr. lavendel blandes med 25 ml. jojobaolje.
SØVNPROBLEMER:
10 dr. lavendelolje i kveldsbadet og/eller 1 dr. lavendel på hodeputen.
VERK ETTER TRENING
Bland 2 dr. eukalyptus, 2 dr. rosmarin og 2 dr. lavendel i 20 ml. jojobaolje. Masser de verkende musklene med denne blandingen
ÅREKNUTER:
Bland 10 dr. sitron og 20 dr. sypress i 30 ml ringblomstolje. Ikke masser men smør forsiktig oppover mot hjertet.
